ריצה היא צורת פעילות גופנית פופולרית שאהובה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. זוהי דרך מצוינת להישאר בכושר, להפיג מתחים וליהנות מהחוץ. עם זאת, כמו בכל פעילות גופנית, תמיד קיים סיכון לפציעה, וריצה אינה יוצאת דופן. בין אם אתה רץ ותיק או רק בתחילת הדרך, חשוב להבין את המדע מאחורי פציעות ריצה, הגורמים להן והטיפולים הזמינים. מפציעות נפוצות כמו shin splints ו- plantar fasciitis ועד למצבים חמורים יותר כמו שברי מאמץ ותסמונת IT band, יש הרבה מה ללמוד על האופן שבו הגוף שלנו מגיב ללחצי הריצה. במאמרים אלה, נצלול עמוק לתוך עולם פציעות הריצה ונחקור את אפשרויות המחקר והטיפול העדכניות ביותר הזמינות כדי לעזור לך להישאר בריא וללא פציעות תוך כדי חיפוש אחר יעדי הריצה שלך.
